校园新闻
心理课 | 我把我融进文字，与山、与海、与每一缕清风
深圳梅沙高中
2024-01-31
把我融进文字
与每一缕清风
梅高心理课堂特别策划
你会写诗吗？
提到“写诗”，可能许多人都有些头疼
我们印象中的诗
大多三言两语便能描绘出一副完整的画面
精简却又复杂
可我们却忽略了
诗，也是最直白的表达
在这学期的心理课上，
心理老师张老师带着同学们走出教室
开启了属于他们的诗歌创作——
《盛世》 高一陈俊熙
下看花草四季常青
上看万丈高楼拔地起
你若问我何为盛世？
我想，
就在当下
《无题》高一许若曦
初秋的褐色点缀于池水间
成群的鲤浮游于空而缓缓向前
墨附在赤色之上与通天的雪拥在染上秋意的流水间
阳光洒向原野
稻田划过天边
竹柏随秋风摇向下一年…
《无题》 高一张根正
撒下一把鱼粮，鱼就都来了
撒下一把忧愁，乌云就都来了
所幸，今天有风
乌云就散了
……
当我们被电子世界“裹挟”，同学们有多久没有停下来看看身边最熟悉的风景？这一次，大家用笔感受。寥寥数笔，便有画面跃然纸上，而诗歌中，不止有画。
高一 曾俊杰
在熙熙攘攘的世界里
有人忙忙碌碌
有人在晴天打伞
用脚尖在水面上泛起点点波澜
诉说着爱情的亘古
有人却在满是六便士的街上
抬头看到了月亮
高一 十六道
《千军万马》
风吹得很急
我追着它
路过一处荒漠
里面有一片望不到尽头的荒芜
我停了脚步
风突然推了我一把
黑暗倾泻而下
千军万马将我包围
入目皆是黄沙
风让我等待
我不停挣扎
终于破土而出
天空碧蓝无暇
一转头
呵，还是黄沙
……
在他们的诗中，自然中的一切是温柔的，包容的，也是安静的。安静地陪他们发呆，安静地倾听他们的苦恼，安静地守在原地。
心理课为什么要写诗？张老师说：这其实是一堂情绪心理课。它有自己的专属名词——表达性艺术疗法。
张老师
心理教师
● 北京师范大学 发展与教育心理学专业 硕士
● 国家二级心理咨询师
● 广东省中小学心理健康教育B证培训证书
● 获得“全球创新研究大挑战基础教练”、“盐田区优秀班主任”等荣誉
“表达性艺术疗法是一种非言语性的心理治疗技术。用创造性、娱乐性、象征性或隐喻性的形式，起到表达信息、舒缓情绪、促进交往，以及激发和丰富心理体验等作用。本次诗歌创作心理课设计，采用了“诗歌”这一艺术载体，引导学生将自己的思想情感、人格倾向、心理需要等潜意识活动直接投射到诗歌里。在创作和诵读的过程中，学生体验诗歌和潜意识结合，激发、领悟和表达内心的情感思绪，具有心理疗愈意义。”——张老师
让每一种情绪都能找到正确的抒发方式
在2020年央视推出的纪录片《人生第一次》中有这样一个单元，一所大山里的学校，一大半留守儿童，他们擅长的情感表达方式就是写诗。在小朋友的诗里，黑夜是可以和妈妈拥抱的夜晚，是能覆盖一切的爱，路上的石头是人们抛弃的悲伤，而大树上，结满了孩子的梦。
有时候，直接表达可能是一种更困难的事，所以从心理的角度，我们可以用沙盘、绘画以及写诗等方式将那些不曾宣泄出，甚至是埋藏心底的感受表达出来。当我们翻阅这一首首或长或短的小诗，心与心的距离也在慢慢拉近。
人在每个不同的人生阶段都会有自己的苦恼与烦闷，每一个会让我们感到难过的原因都不应该被忽视。正视情绪，让每一种情绪都能找到正确的抒发方式。如果你觉得害羞，那，不如一起来写首小诗吧。
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